河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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